Kategorie: Aktuelles FitMix

Wir bieten in den FitMix-Stunden ein Ganzkörpertraining an.
Als Schwerpunkt beinhalten die Sporteinheiten eine Mischung aus verschiedenen Übungen aus den Bereichen Gymnastik, Yoga und Pilates. Die Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Stärkung der Muskulatur für einen gesunden Rücken werden gefördert.
Gestartet wird natürlich mit einer Aufwärmphase und zur Entspannung schließen wir die Trainingsstunde mit Dehnübungen für die beanspruchten Muskeln ab.

Wir starten mit einer neuen Trainerin ein flexibel aufgebautes Trainingsprogramm. Dies beinhaltet Mobilisation und Beweglichkeit, ein Workout mit verschiedenen Übungen aus Gymnastik, Yoga und Pilates. Ziel: „Fit werden und bleiben für den Alltag“

Für unsere 2. Stunde in der Woche suchen wir noch eine/n weitere/n Trainer/in. Die Aufteilung der Trainingstage Di oder Do kann aktuell noch abgestimmt werden.

Das Körperbalance Gruppe um Trainerin Anke Hoffmann (3. v.rechts)